可助谈资的博客

     中国人很勤奋，受“一日之计在于晨”的影响，大多数爱锻炼的人都有晨练的习惯，但是清晨并不是适宜的锻炼时间。

　　首先来看看外界因素：

　　一是植物在夜间也吸氧，呼出二氧化碳，因此，树木多的地方，早晨集聚二氧化碳较多。

　　二是夜间逆温层出现较多，致使清晨空气不佳。在夜间，风速较小，近
地面数百米的空中出现逆温层，大气处于稳定状态，污染...

     几乎每一位去医院看病的人都作过化验。即使是那些没去医院看过病的人，也有可能因找工作、参军、结婚或健康查体作过化验。化验是看病和体检过程中不可缺少的内容。
　　如果您或您的家人已经盼望了多年、希望早得贵子时，一项妊娠试验阳性的化验结果将会让您欣喜若狂。也有让人十分沮丧的化验，患了急性肾炎的病人，经过医生的精心治疗，肾功能本应恢复正常，但化验结果仍然超出参考范围不少，呈现出慢性肾炎的改变，这就会让患者痛苦不已。当然，科学就是科学，化验就是通过科...

      除科研外,目前临床上常用的化验项目主要包括：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A、载脂蛋白B等6项。各级医院因医疗条件不同，以上项目不一定都能检查。
　　
    在看化验单时最常遇到的问题是看不懂上面写的一些简写英文代号。在此，介绍一些化验单上多用的符号：
　　TC：代表血浆总胆固醇，也有用T－CHO代表血浆总胆固醇的。
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     马齿苋为马齿苋科植物马齿苋的全草。它叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，故又称“五行草”。是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜。民间又称它为“长寿菜”、“长命菜。”
      马齿苋全草多皱缩卷曲成团，茎圆柱形，长10至30厘米，直径1至3毫米，表面棕褐色，叶易破碎，完整叶片倒卵形，绿褐色，长1至2.5厘米，宽0.5至1.5...

      大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。
      大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不同，可分为白皮蒜和紫皮蒜；依蒜瓣多少，又可分为大瓣种和小瓣种。
白皮蒜：蒜瓣外皮呈白色，辣味淡，耐寒，耐贮藏。白皮蒜有大白皮和狗牙蒜两种，前者蒜头大，瓣均匀，后者蒜瓣极为细碎(多者20～30瓣)，食用时剥皮费工。
     中国人食用大蒜的年代较晚，大...

      苦瓜是一种好吃的食品。用苦瓜加粳米、糖，煮成苦瓜粥，有清暑涤热、清心明目的解毒作用，可治热痛烦渴、中暑发热、流感痢疾、目赤疼痛等症；用苦瓜加瘦肉煮成苦瓜汤，有清热解暑、明目去毒的作用，适用于暑热烦渴、痱子过多、眼结膜炎等症；用苦瓜焖鸡翅，加黄酒、姜汁、酱油、糖、盐调味，有清肝明目、补肾润脾、解热除烦等功效。苦瓜还可制成保健饮料。用青苦瓜泡制或煎汤成凉茶，可以清暑怡神，除烦止渴；用青苦瓜制成糖汁，饮后可清热解毒，补肾润脾。 &nb...

      虽然有许多人对大蒜有特别的喜好，认为大蒜既能杀菌消炎，又能健脑益智，多吃无妨，但科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了，多吃并无益处。

     不过任何事物都有两面性，大蒜也有它的“禁忌人群”。

     肝病患者不宜吃：很多人认为，大蒜能抗菌...

   

　　“大三阳”、“小三阳”是什么，至今有多多人不很清楚。而一份《公务员录用体检通用标准》出台，不免让许多人暗自紧张——如果有 “大小三阳”成了自己的同事，自己会不会在不知不觉中染上乙肝。针对大家的一些疑惑，我们走访了北京协和医院内科副主任李太生博士。

　　疑惑之一：什么是“大...

     一大早，俺娘就打电话来说，王老吉饮料因原料添加了夏枯草而被卫生部视作违规。紧接着，她还报出王老吉配方中加入的鸡蛋花、仙草、布渣叶等三种其他成分的草药名也有问题。她告诉我，这些都属于“非药食同源原料”，且夏枯草在中医理论上为“寒”，故湿气重的脾胃虚弱者最好不要饮用。

     联想到俺娘在三鹿奶粉事件后对三聚氰胺的深刻认识，以及前几天她在&ldqu...

     近年来，市场营养学家们经常把食物的酸碱性放在嘴边，最近更是衍生出了“酸性体质”这个说法。虽然借着医学名词的幌子出来招摇，但是正经的医学书上并没有这种提法。

    当然，我们不能因为一个概念过于新鲜就犯保守。

    来看看“酸性体质说”的常用论据吧，不难发现经不起推敲。
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      儿童青少年为何会有糖尿病？不合理膳食和缺乏锻炼是全球糖尿病患者迅速增加的关键原因。现在的孩子少动多食，而且多吃高脂肪、高热量的食物，还喜欢喝碳酸饮料，吃各种各样的零食，即使上学，也是由父母开车接送。这些不健康的生活方式逐渐累积，最终表现出糖尿病等慢性病。

      即使是成人出现糖尿病，但起因也往往是在青少年。因为很多与糖尿病有关的危险因素都是从儿童青少年时期养...

      糖尿病是现今的一大病患，研究他要从人的进化谈起。原始社会时，人们的食物并不象现在这样经过各种加工，更多的只是吃原始的粗纤维多的食物，这就使人的胃肠功能为了消化这些食物必须适应消化物质。千百年来,人们的消化系统,免疫力系统,神经系统等都习惯了这类食物的供给。随着技术的进步(并非医学进步),人类开始对食物进行加工,出现了精致大米,出现了各种各样的饮料,点心,出现了转基因食用油,由于交通发达,各种各样的海鲜开始涌入内地,也出现了各种各样的西药和...

     饮凉茶是广东特有的一种生活习惯。广东人一年四季都会饮用不同的凉茶来消除内热，从而起到保健的作用。广东地属岭南，多雨潮湿，冬暖夏热，在广东生活，特别是广州都特别容易上火，饮凉茶可以除湿去热，因此饮凉茶就成了广东人的一大特色。特别是在湿热的夏季，凉茶更是广东人用来抗暑防病的好饮料。但是也不能自己一“上火”就乱喝凉茶，得看看适不适合，如：

    （1）发热、微恶风寒、头痛、...

      夏季天气炎热，很多人动不动就“上火”，情绪还容易激动，口苦咽干。中日友好医院中医肿瘤科主任医师贾立群指出，这都是肝火过旺造成的，中医认为，肝和人的情绪有着直接的关系。

　　肝有疏通、畅达、宣泄的功能，夏季很多身体不适都可能病起于肝，而且还会影响到其他脏器。夏天养肝护肝，则可条达气血，能保证各个脏腑活动的正常进行。因此，夏季也应该像春季一样，好好保护和调理肝脏。

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　　为什么红豆可以减肥呢？原来古代名医——南朝的陶弘景和唐代的孙思邈早已指出，红豆“性逐津液，久食令人枯燥”及“久食瘦人”。于是成了今日临床应用的减肥食品，而红豆的营养价值和减肥因素如下：
    红豆干品每100克含蛋白质20．2克，脂肪O．06克，膳食纤维7．7克，碳水化合物55.7克，胡萝卜素80微克，核黄素0．11毫克，硫胺素零0．16毫克，尼克酸2毫克，维生素E14．36毫克，钾...

     南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。
    不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不...

      物质文明不断发展的同时人类的自身体态也在发生着微妙的变化。站、卧、行、坐在人一天生活中所占的时间逐渐演变。在中国远古时，人们以狩猎为生，以“行”为主。农耕时代，则以“蹲”为主。人们“蹲”在田里栽插、蹲在场上选种，蹲在树下休息、吃饭，果蔬新鲜，空气清爽，人的寿命也随之延长。进入工业化时代，“坐”在一天中占据了大量的时间，人们坐着阅读、开会，坐着看...

      提起俯卧撑，大家都会想到双手支撑，身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习，有多少种玩法，每种练法又有什么不同的作用呢？俯卧撑至少有8种练习方式。
　　一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉.

　　二、夹肩式。动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼...

　 安全性原则：目的要明确是健身，不是比赛。不要做危险动作。
    循序渐进原则：体育锻炼的内容要由简单到复杂，由易到难，运动负荷安排由小到大逐渐增加。
    适宜的运动量原则：一定要根据自己当时的身体情况掌握运动量。
    持之以恒原则：锻炼要持之以恒，但生病期间不要勉强。
    要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动。选择自己所...

     现在去医院看病总是会得到一大堆化验单，看懂各种化验单已成为必备常识。　　
　 化验单或报告单的结果常常用（＋）、（－）来表示。这里的（＋）、（－） 并不是数学计算时的加、减的符号，而是用来表示结果的阳性、阴性、有的人 不太了解（＋）和（－），阳性和阴性的实际意思，弄不清它的含义是什么。

　　一般来说，阳性（＋）是表示疾病或体内生理的变化有一定的结果。例如， 为一位停经妇女做尿液妊娠试验检查，结果是阳性（...

      鱼香肉丝是川菜中的当家菜之一，但其中并没有鱼，而是以鱼香调味而定名。鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一。鱼香肉丝成菜具有鱼香味，但其味并不来自"鱼"，而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。鱼香肉丝的做法其实非常简单易学。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中，具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。鱼香味是川菜中最让人津津乐道的经典风味。

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    食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，如果哪一种食品永不变质，吃着就放心多了。科学研究和实践证明，蜂蜜、白酒、醋、糖和盐就是不会变质的食品。

    蜂蜜。新鲜成熟的蜂蜜，为透明或半透明的胶状黏稠液体，糖占蜂蜜总量的3/4以上，水分含量少，细菌和酵母菌都不能在蜂蜜中存活。此外，蜂蜜中还含有0.1%—0.4%的抑菌素。因此成熟的蜂蜜放置较长时间也不容易变质。但如果不是成熟的蜂蜜或被掺过水...

　　回锅肉是四川民间的传统菜肴，也称熬锅肉，回锅肉。因其历史悠久，食者甚众，遂成为别具风味的四川名菜。四川家家都能做回锅肉，到四川回锅肉不能不吃，俗话说“入蜀不吃回锅肉，等于没有到四川”。久居外乡的四川人，回川探亲访友，首先想到要吃的就是回锅肉。现在回锅肉的品类已经很多了，连山回锅肉、干豇豆回锅肉、红椒回锅肉、蕨菜回锅肉、酸菜回锅肉、莲白回锅肉、蒜苗回锅肉、蒜苔回锅肉等等。其口感油而不腻，不会让人吃了觉得很难受。最地道的吃法有两种，一种是下白干饭，这样吃很有满足感；另一种是把...

      农历五月初五，俗称“端午节”。端是“开端”、“初”的意思。初五可以称为端五。农历以地支纪月，正月建寅，二月为卯，顺次至五月为午，因此称五月为午月，“五”与“午”通，“五”又为阳数，故端午又名端五、重五、端阳、中天等。从史籍上看，“端午”二字最早见于晋人周处《风土记》：&ld...

谓“仕而优则学，学而优则仕”，就是说：做官了，有余力便去学习；学习了，有余力便去做官。当然，如果不优秀的话，就会很吃力，也就悠闲不了了，两者并不绝对矛盾。不过后来说起学而优则仕，最通常的意思还是学习优秀就可以做官.

中国历史上，可能是由误解“学而优则仕”开始的吧，很早就引申出现了“读书做官论”；意思说：下功夫努力读书，取得优秀成绩，就能去做官，管理和教育老百姓，成为“人上人”。所...

　　“有教无类”是孔子思想中的重要内容， 我们可以把“有教无类”译为：“人人我都教育，一视同仁没有区别”。在这里，“一视同仁没有区别”是指教育对象，而不是指教学方法。教学方法是因材施教，二者是有所区别的。有教无类就是：教育面前人人平等，每个人都有接受教育的权利，教育面前没有高低贵贱之分。孔子的学生中各种阶层的人都有，这正是他的“有教无类”思想的体现。  古人对&ldquo...

　　儒家思想作为中国传统文化的主流思想，处于动态发展之中。  儒家思想在西汉武帝以后两千余年的封建社会中一直居于正统、独尊的地位，一个极其重要的因素就在于它不断的吸收和融合其他学术流派的思想及一些宗教教义。可以说，儒家思想一直处在一个动态的发展过程之中。春秋战国时期，儒家思想虽然影响较大，但并不受统治者的赏识。当时得到统治这的推崇和提倡的是法家思想。西汉武帝时，董仲舒将道家、法家、阴阳五行家的一些思想揉和到儒家思想中，加以改造和发挥，从而确立起儒家的独尊的地位。宋明时期，儒家思想融合佛、道...